¡Despierta tu energía con este batido energizante de arándanos y maca!
¿Buscas un desayuno saludable, delicioso y que te dé energía para todo el día? ¡No busques más! Este batido energizante de arándanos y maca es la opción perfecta para ti. Este batido energizante de arándanos y maca no solo es una forma deliciosa y refrescante de empezar el día, sino que también está lleno de nutrientes para aumentar tus niveles de energía y tu bienestar general.
- Prep. 5 mn
- Total. 5 mn
- Pers. 1
Ingredientes
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1 taza de arándanos congelados
- 1/2 plátano congelado
- 1 cucharada de maca en polvo
- 1/2 cucharadita de canela en polvo
- 1/4 cucharadita de vainilla en polvo
Preparación:
- Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén suaves.
- ¡Disfruta inmediatamente!
Consejos:
- Puedes usar leche de coco o cualquier otra leche vegetal que prefieras.
- Si no tienes arándanos congelados, puedes usar arándanos frescos y añadir un poco de hielo a la licuadora.
- Puedes añadir otras frutas a tu gusto, como fresas, frambuesas o mango.
- Si quieres un batido más espeso, puedes añadir 1/2 taza de yogur griego o ricotta.
- Puedes añadir semillas de chía o linaza para aumentar el contenido de fibra.
Beneficios:
Este batido es una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes. Los arándanos son ricos en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. La maca es un adaptógeno que puede ayudar a mejorar la energía, la resistencia y el estado de ánimo. La canela en polvo ayuda a regular el azúcar en la sangre. La vainilla en polvo añade un sabor delicioso y relajante.
Este batido es perfecto para:
- Un desayuno rápido y saludable
- Un tentempié energizante antes o después del ejercicio
- Una bebida refrescante para cualquier momento del día
¿Por qué es tan bueno?
- Ingredientes naturales y saludables: Todos los ingredientes de este batido son naturales y saludables. No contiene azúcares añadidos ni conservantes.
- Rápido y fácil de preparar: Este batido se puede preparar en cuestión de minutos, lo que lo convierte en una opción ideal para las personas que tienen poco tiempo por la mañana.
- Delicioso y refrescante: Este batido tiene un sabor delicioso y refrescante que te encantará.
- Lleno de nutrientes: Este batido es una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes.
¡Prueba este batido energizante de arándanos y maca hoy mismo y siente la diferencia!
Aquí tienes algunas ideas para personalizar tu batido:
- Añade otras frutas: Puedes añadir otras frutas a tu gusto, como fresas, frambuesas o mango.
- Añade yogur griego o ricotta: Si quieres un batido más espeso, puedes añadir 1/2 taza de yogur griego o ricotta.
- Añade semillas: Puedes añadir semillas de chía o linaza para aumentar el contenido de fibra.
- Cambia la leche: Puedes usar leche de coco o cualquier otra leche vegetal que prefieras.
¡Experimenta y encuentra la combinación que más te guste!
Información nutricional
Calorías
240
Grasa
4g
Carb
40g
Prot
5g
