Tostada de aguacate con arandanos y semillas de calabaza

Tostada de aguacate con arándanos y semillas de calabaza: ¡un desayuno saludable y rápido!

Esta receta es una forma deliciosa y nutritiva de comenzar el día. El aguacate es una buena fuente de grasas saludables, vitaminas y minerales. Los arándanos son una buena fuente de antioxidantes. Y las semillas de calabaza son una buena fuente de fibra y proteínas.

Ingredientes

1 rebanada de pan
1/2 aguacate, machacado
1 cucharada de arándanos secos
1 cucharada de semillas de calabaza
Jugo de limón, sal y pimienta al gusto

Elaboración

Tostar el pan a tu gusto.
Unta el aguacate machacado sobre la tostada.
Decora con arándanos secos, semillas de calabaza, jugo de limón, sal y pimienta al gusto.
¡Disfruta!

Consejos

Para un aguacate más sabroso, agrega una pizca de ajo en polvo, cebolla en polvo o chile en polvo.
Si no tienes arándanos secos, puedes usar arándanos frescos, pasas picadas o nueces picadas.
Para una versión vegana de esta receta, usa pan vegano y omite las semillas de calabaza.
Para darle un toque más festivo a esta receta, agrega un poco de menta o bastón de caramelo picados.

Este desayuno es una buena fuente de energía, proteínas, grasas saludables y fibra. El pan proporciona carbohidratos complejos, que son una fuente de energía de liberación lenta. El aguacate es una buena fuente de grasas saludables, que ayudan a mantener el corazón sano. Los arándanos secos y las semillas de calabaza son buenas fuentes de fibra, que ayudan a mantenerte lleno y saciado.