Ensalada Fresca con Pollo y Quinoa

Disfruta de una explosión de sabores en esta ensalada única con pollo tierno, quinoa nutritiva, guacamole cremoso, pepino refrescante, rocola fresca, repollo rojo crujiente y tomates jugosos. Una mezcla perfecta para satisfacer tu paladar y mantener tu comida saludable y deliciosa. ¡Una experiencia culinaria llena de frescura y vitalidad!

ensalada con pollo tierno, quinoa nutritiva, guacamole

Ingredientes

1 pechuga de pollo grande

1 taza de quinoa

1/2 taza de guacamole

1 pepino

1/2 taza de hojas de rocola

1/2 taza de repollo rojo picado

1 tomate

Aderezo

1/4 taza de jugo de limón

1 cucharada de aceite de oliva

1/2 cucharadita de sal

1/4 cucharadita de pimienta negra

Elaboración

  1. Cocine la quinoa según las instrucciones del paquete.
  2. Mientras tanto, cocine la pechuga de pollo a su gusto.
  3. Cuando esté cocida, desmenuce el pollo.
  4. En un tazón grande, combine el pollo, la quinoa, el guacamole, el pepino, la rocola, el repollo rojo y el tomate.
  5. En un tazón pequeño, combine los ingredientes del aderezo y mezcle bien.
  6. Agregue el aderezo a la ensalada y mezcle bien.
  7. Sirva inmediatamente.

Cómo preparar el aderezo

  1. En un tazón pequeño, combine el jugo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta negra.
  2. Mezcle bien hasta que todos los ingredientes estén combinados.

Consejos

  • Para un sabor más intenso, puede agregar una pizca de ajo en polvo o cebolla en polvo al aderezo.
  • También puede agregar otros ingredientes a la ensalada, como cebolla, cilantro, pimientos o queso.
Aderezo de lemon con aceite de oliva

Información nutricional

calorías

500

Grasa

25g

carb

50g

prot

25g

Party Coffee Cake
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